Přerušovaný půst: Trend, který nejen chutná, ale i prospívá! Jak si vybrat ten pravý režim pro vás?

Od

Přerušovaný půst, známý také jako „intermittent fasting“, se stal jedním z nejpopulárnějších způsobů, jak dosáhnout vysněné postavy a zlepšit své zdraví. Tento přístup k jídlu, který kombinuje fáze půstu a jídla, si získává stále více příznivců po celém světě. Ale co přesně přerušovaný půst obnáší, jaké jsou jeho výhody a jak si vybrat ten správný režim? Pojďme se na to podívat podrobněji.

Od extrémních diet k přerušovanému půstu

Vzpomínáte na doby, kdy celebrity a modelky zkoušely nejrůznější drastické diety? Od pití grepové šťávy přes žvýkání salátových lístků až po striktní vyhýbání se sacharidům podle Atkinsovy diety. Tyto metody byly často neudržitelné a nezdravé.

Lepší, spokojenější a pevnější vztah? Praktické tipy, které zaberou jen pár minut. Na tohle má čas každý!

Od

A S

Vztahy jsou jako zahrada – potřebují péči, čas a pozornost. Ale co dělat, když jste oba zaneprázdnění, unavení a na dlouhé rozhovory nebo hluboké emoční sdílení prostě nezbývá prostor? Dobrou zprávou je, že existují jednoduché techniky, které vám pomohou posílit váš vztah během několika málo minut. Tyto metody jsou nenáročné, ale přinášejí velké výsledky. Pojďme se na ně podívat podrobněji.

1. Řešení konfliktů za 7 minut: Metoda psaní

Každý vztah občas narazí na problémy – neshody, hádky nebo nedorozumění. Místo toho, abyste se dohadovali tváří v tvář, zkuste využít techniku, kterou doporučují neurovědci ze Stanfordovy univerzity. Tato metoda spočívá v tom, že o problému napíšete, jako by se netýkal vás, ale někoho jiného, komu chcete poradit.

5 typů tuku na břiše a jak se každého z nich zbavíte

Od

A S

V současnosti mnoho žen a dívek by chtělo mít krásné ploché bříško. Nejdůležitější věcí, kterou musíte nejprve udělat, je zjistit, co způsobuje váš tuk na břiše a jak jej správně odstranit.

Existují různé typy břicha a různé důvody, proč se objevují a tím i různé způsoby, jak se každého z nich zbavit. Je třeba provést nějaké změny v každodenních návycích a změnit způsob života.

V některých případech se břicho zvětšuje kvůli všeobecnému zvýšení tělesné hmotnosti a v některých případech je způsobeno určitými potravinami.

5 typů tuku na břiše

1) Alkoholické břicho.

Poslední rozloučení s Jiřím Bartoškou bude veřejné ve Dvořákově síni pražského Rudolfina

Od

A S

Poslední rozloučení s významným českým hercem a dlouholetým prezidentem Mezinárodního filmového festivalu Karlovy Vary, Jiřím Bartoškou, se uskuteční v pondělí 20. května 2025. Místem této smuteční události bude Dvořákova síň v pražském Rudolfinu, jak oznámili organizátoři KVIFF v pondělí odpoledne. Jiří Bartoška, který byl jednou z nejvýraznějších osobností české kulturní scény, zemřel minulý čtvrtek.Pro veřejnost bude možnost přijít uctít památku Jiřího Bartošky v čase od 10:00 do 17:00 hodin. Organizátoři připravili také kondolenční knihy, do kterých budou moci návštěvníci zapsat své vzpomínky, vzkazy či vyjádření soustrasti. Vstup do Dvořákovy síně bude umožněn hlavním vchodem do Rudolfina, který se nachází na náměstí Jana Palacha.

Vladko Dobrovodský, vítěz reality show VyVolení slaví 47. narozeniny. Vydělal si 16 milionů, peníze šikovně investoval

Od

A S

Vladko Dobrovodský, známý vítěz první řady populární reality show VyVolení, oslavil 12. května své 47. narozeniny. Tento rodák z Brna se stal ikonou televizní zábavy, když v roce 2005 dokázal zvítězit v soutěži, která tehdy přitáhla obrovskou pozornost diváků. Jeho účast v show mu přinesla nejen slávu, ale také pohádkovou výhru ve výši 16 milionů korun. Jak Vladko s touto částkou naložil, co dnes dělá a jaký je jeho současný život?

Cesta k vítězství a první velká výhra

Reality show VyVolení se poprvé objevila na televizních obrazovkách před téměř dvaceti lety. Vladko, tehdy neznámý kuchař z Brna, se stal jedním z účastníků, kteří se na dlouhých 114 dní uzavřeli do vily plné kamer. Díky své autenticitě, emocím a přirozenému chování si rychle získal srdce diváků.

Miloš Zeman se rozhodl oslavit 60. narozeniny své manželky velkolepě : Koupil jí „české“ auto

Od

A S

Bývalý prezident Miloš Zeman se rozhodl oslavit významné životní jubileum své manželky Ivany Zemanové opravdu velkolepě. K jejím 60. narozeninám jí připravil dárek, který nejenže splnil její dlouholetý sen, ale také ukázal, jak dobře svou ženu zná. Oslava proběhla v rodinném kruhu v Lánech, kde se manželé Zemanovi rozhodli strávit tento výjimečný den v klidu a pohodě.

Dlouholeté manželství a splněné sny

Miloš a Ivana Zemanovi jsou manželé již více než tři desetiletí. Své „ano“ si řekli 2. srpna 1993 na Novoměstské radnici v Praze. Přestože jejich manželství prošlo různými etapami, včetně období, kdy žili odděleně – Miloš Zeman se tehdy stáhl na Vysočinu, zatímco Ivana zůstala v Praze – jejich vztah zůstal pevný.

Zdrcená Aneta Krejčíková : Po rozchodu s otcem svých dvou dětí zkolabovala

Od

A S

Herečka Aneta Krejčíková, známá především ze seriálu Ulice, se v poslední době otevřeně podělila o svůj osobní život, který prošel zásadními změnami. Nedávno potvrdila, že už netvoří pár se svým dlouholetým partnerem a otcem svých dvou dětí, fitness trenérem Ondřejem Rančákem. Přestože jejich romantický vztah skončil, oba se snaží udržet přátelské vazby a společně se podílejí na výchově svých dětí – syna Bena a dcery Antonie.

Přátelství po rozchodu

Aneta v rozhovoru pro televizi Nova popsala, jak nyní funguje jejich rodinný život. „Ondřej je skvělý táta a my jsme zůstali přáteli. I když už nejsme partneři, stále spolu částečně žijeme a tvoříme rodinu,“ uvedla herečka. Zdůraznila, že mezi nimi panuje upřímnost a otevřenost.

Spadlo vám jídlo na zem? Oblíbené pravidlo pěti sekund? Bakterie nečekají, až napočítáte do pěti, tohle pravidlo je mýtus!

Od

A S

Kdo by to neznal? Upadne vám na zem kousek jídla – sušenka, rohlík nebo třeba ovoce – a v hlavě se okamžitě objeví známá myšlenka: „Pět sekund, rychle to zvednu, nic se nestane.“ Tohle pravidlo, které si mnozí z nás opakují spíš pro vlastní uklidnění, než že by bylo podloženo fakty, je však podle vědců pouhým mýtem. Mikrobiologové totiž zjistili, že bakterie nečekají ani vteřinu, natož pět sekund, aby se na jídlo dostaly.

Co říká věda: Bakterie útočí okamžitě

Pravidlo pěti sekund je mezi lidmi velmi populární. Podle něj by mělo být jídlo, které rychle zvednete ze země, stále bezpečné, protože bakterie údajně potřebují čas, aby se na něj dostaly. Jenže vědecké výzkumy ukazují, že realita je úplně jiná. Mikrobiolog Nicholas Aicher z Chicaga se rozhodl tento mýtus otestovat a výsledky jeho pokusů jsou nekompromisní.