Dopita to s Hanychovou myslí vážně ! Zásnuby, svatba a možná i miminko!
„Agáta a Mirko našli štěstí, které hledala od jejich rozchodu. Když se podíváme na muže, kteří mohou být v jejím životě považováni za fatální, tedy na pana Dopitu, Prachaře a Soukupa, všichni mají podobné znaky a atributy. Na kartách vidím, že Agáta i Mirek považují svůj rozchod za chybu, ale v té době byli oba mladí a nedokázali se se situací jinak vyrovnat. Je fajn, že se k sobě vrátili a mohou obnovit svou lásku ve chvíli, kdy jsou oba rozumnější a budou se v určitých situacích chovat jinak než předtím,“ řekla, ale jako by jen opakovala to, co ti dva zmínili na Hanychově novém profilu rodiny Agáty.
Přestože Agáta má s Dopitou jen jednoho syna, rodina je kompletní s jejími dvěma dcerami:
Anička Slováčková pojmenovala příčinu návratu rakoviny! Právě toho se její rodiče báli nejvíc!
Mezi Soukupem a Hanychovou to vře. Agátu požene před soud ! Bojí se o dceru
Chcete mít dobrou imunitu? Osvojte si těchto šest návyků před spaním! Zdraví vám poděkuje
Vytvářejí pro sebe klidné prostředí
Ryan Sultan, psychiatr, terapeut a profesor na Kolumbijské univerzitě, říká, že lidé s lepší imunitou mají v ložnici tmavé, tiché a chladné prostředí. „Vystavení světlu může narušit produkci melatoninu, hormonu, který reguluje spánek. Nepřerušované prostředí spánku usnadňuje přirozené opravné procesy těla, které hrají klíčovou roli v imunitě a celkovém zdraví. “ Richard Prasad, odborník na spánek, říká, že byste měli přemýšlet o svém spánkovém prostředí jako o „řídícím centru pro osobní zdraví“. Osvětlení, teplota a zvuky by měly být optimalizovány tak, aby podporovaly vysoce kvalitní spánek.
Omezují čas strávený před obrazovkami
Lidé, kteří nejsou téměř nikdy nemocní, si také více uvědomují omezení času na obrazovce, zejména před spánkem. „Modré světlo vyzařované telefony, tablety a počítači může rušit produkci melatoninu. Adekvátní melatonin zajišťuje zdravý spánek a má antioxidační vlastnosti, které pomáhají chránit buňky před poškozením, což zvyšuje odolnost těla vůči patogenům, „vysvětluje Sultan. Doporučuje zkrátit čas strávený před obrazovkou alespoň hodinu před spaním, aby se vaše tělo mohlo přirozeně připravit na odpočinek. Místo toho si večer něco přečtěte nebo poslouchejte hudbu nebo podcast.
Vyhýbají se velkým nebo nezdravým večerním jídlům
To, jak jíte v hodinách před spaním, může také určit kvalitu vašeho spánku. To je důvod, proč lidé, kteří zřídka onemocní, mají větší pravděpodobnost, že budou jíst zdravě a jíst jen menší porce před spaním. Zdravá strava je obrovským faktorem při určování kvality spánku a celkového zdraví. Konzumace velkého množství jídla před spaním může zatěžovat, protože budete stále trávit.
Omezují příjem kofeinu a alkoholu
Lidé, kteří jsou zdraví, mají tendenci omezovat konzumaci alkoholu, zejména v hodinách před spaním. To má dva hlavní důvody. Za prvé, minimalizace alkoholu může vést k menšímu počtu poruch spánku, ukazuje výzkum. Za druhé, omezení příjmu může přímo prospět vašemu zdraví tím, že již nebude potlačovat imunitní systém. Pití kávy později během dne může také negativně ovlivnit váš spánek.
Používají relaxační techniky
Sultan říká, že relaxační cvičení, jako je hluboké dýchání, progresivní svalová relaxace nebo dokonce meditace, mohou pomoci usnadnit přechod do spánku. „Tyto praktiky zlepšují kvalitu spánku a snižují stresové hormony v těle. Chronická zvýšená hladina stresu může oslabit váš imunitní systém, takže snížením stresu posilujete obranyschopnost svého těla. „
Nastavují konzistentní spánkový režim
TOHLE je opravdu nechutné: Mladá maminka přiznala, co dělala v těhotenství a ženy jsou z ní zděšené!
Těhotné ženy mají různé zvláštní chutě, ale to, čím se živila tato Britka je opravdu neobvyklé. Pochutnávala si totiž na věcech, které rozhodně nejsou k jídlu…
Z Kelly-Marie je dvojnásobná máma, která své dvě děti nade vše miluje. 28letá maminka si v zahraničních médiích otevřeně povídala právě o svých neobvyklých chutích, které pociťovala při obou těhotenstvích.
Skvělé laskonky s kokosovou a nebo karamelovou náplní. Pokud je milujete rozhodně stojí za vyzkoušení
Laskonky patří k nejoblíbenějším zákuskům českých cukráren a pokud je milujete i Vy, rozhodně stojí za vyzkoušení. Jejich příprava je malinko náročnější, ale není se čeho bát. Tak se pusťte do jejich přípravy, sliny už se sbíhají.
Tento pejsek měl velmi těžký osud: Část tváře mu někdo ze „srandy“ poranil petardou: Naštěstí se ho podařilo zachránit!
Lidé jsou někdy nejkrutější stvoření na Zemi. Bude vám běhat mráz po zádech, když se dozvíte, čím si tento pes za svůj krátký život prošel. Jmenuje se Statečné srdce a 44letá Tracy Lystr sdílí jeho příběh. Tracy řekla, že někdo krutě střílel petardy z psího obličeje (čenichu a části čelisti) pro zábavu.Tento případ se stal v Mexiku, kde mu pomohly mexické úřady a vyléčila ho nadace Save Huey Foundation. Statečné srdce je krásný pes, který prošel několika rekonstrukčními operacemi obličeje. Veterinář řekl, že mu operace hodně pomohla a nakonec našel rodinu, která statečného bojovníka adoptovala.
Jak se dokázal Tomáš Klus vyrovnat s odchodem otce, který zemřel v Tatrách a malé sestry
Když zmiňujete přírodu, nenávidíte Tatry, když tam zemřel váš otec?
Loni jsme byli se strýcem přesně tam, kde zemřel můj otec. Bylo to pro mě velmi silné, ale miluji Tatry. To jsem zdědil po svém otci. Chodil tam vždy, když musel řešit něco příjemného nebo nepříjemného. Bydleli jsme v Třinci a je to dvě hodiny odtud. Často nás bral s sebou, takže když jedeme hrát do Popradu, jsem zpátky v dětství.
Bylo vám sotva deset let, když zemřel. Jaký jste z toho měl tehdy pocit?
