Kromě toho, že vám pomůže zhubnout, je bohatý také na důležité živiny. Jeho vysoký obsah tekutin vyplavuje ledviny, bojuje proti úpalu a normalizuje krevní tlak.
Pokud se obáváte obsahu cukru, nemusíte, kalorií se obávat nemusíte. I když je meloun velmi zdravý, nedoporučuje se jíst před spaním, protože zpomaluje trávení, když je tělo neaktivní. Nejlepší je konzumovat jej v poledne, když je trávení ve velmi aktivní fázi.
Odborníci vysvětlují, že by se neměl konzumovat bezprostředně před spaním:
- Jelikož zpomaluje trávení, zatěžuje žaludek a je velká pravděpodobnost, že se druhý den ráno vzbudíte s bolestmi žaludku.
- Přírodní cukry v něm obsažené mohou způsobit přibývání na váze, protože energii z něj nemůžeme využít v noci během spánku.
- Vysoký obsah tekutin znamená, že musíme častěji vstávat a chodit na toaletu.
Tato negativa se nyní týkají pouze konzumace melounu před spaním, proto se podívejme na výhody melounu:
1. Pomáhá bojovat proti horku
Dobře vychlazený meloun může být během horkého letního dne záchranou, protože pomáhá předcházet úpalu a svým obsahem vody pomáhá hydratovat tělo.
