Hořčík – nepostradatelný pomocník pro tělo i duši, na kterého často zapomínáme
Hořčík, známý také jako magnesium, patří mezi nejdůležitější minerály, které naše tělo ke svému správnému fungování potřebuje. Přesto na něj většina lidí příliš nemyslí – dokud se neobjeví první potíže. Tento nenápadný, ale nesmírně významný prvek se podílí na stovkách biochemických procesů v organismu. Ovlivňuje fungování srdce, nervového systému, svalů, metabolismu i kvalitu spánku. Když ho máme málo, tělo to umí dát najevo velmi zřetelně – a mnohdy i bolestivě.
Tělo si hořčík neumí vyrobit samo
Na rozdíl od některých jiných látek si naše tělo nedokáže hořčík syntetizovat, a proto je nutné ho pravidelně doplňovat ve stravě.
