Bobkový list známe zejména z kuchyně, ale tato bylinka dokáže mnohem více. Přestože je levný a běžně dostupný, jeho účinky jsou často podceňovány. Jedna z tradičních rad říká: vložte si na noc bobkový list do ponožky.
Zní to zvláštně? Zkušenosti ukazují, že takto dokáže ulevit nohám, zlepšit spánek a uklidnit mysl.
Co bobkový list obsahuje a proč funguje:
- silice (cinnamaldehyd, cineol, eugenol) – mají protizánětlivé a antiseptické účinky,
- třísloviny a hořké látky – podporují krevní oběh a uvolňují svaly,
- mírné sedativní účinky – vůně zklidňuje mysl a navozuje hlubší spánek.
