Léto je obdobím, kdy si mnozí z nás užívají slunečné dny u vody, na dovolené nebo při venkovních aktivitách. Nicméně vysoké teploty, které meteorologové předpovídají na letošní léto, mohou být pro mnohé náročné, zejména pokud musíte trávit čas ve městě, v práci nebo v dopravních prostředcích. Vedro totiž přináší zvýšené riziko dehydratace a vyčerpání. Jak se těmto problémům vyhnout? Klíčem je správný pitný režim. Ale co to vlastně znamená? Kolik vody je dost, co pít a jak se vyhnout chybám? Pojďme si to podrobně rozebrat.
