Při hubnutí je důležité zejména to, CO SNÍTE NA KONCI DNE: Odbornice na výživu prozrazuje, jak má vypadat správná večeře

2170
Sdílejte

Suzy Burelli tvrdí, že tajemství štíhlé linie spočívá ve správně připravené večeři , kterou byste nikdy neměli jíst po 20. hodině.Mnoho lidí sní většinu jídla během večeře a to je vlastně ta největší chyba. Tělo potřebuje během noci odpočinek, proto by poslední jídlo dne nemělo mít více než 400 kalorií.,,Stává se, že jsme přes den zaneprázdněni a nestíháme se pořádně a výživně najíst, tak si dáme něco stranou. Když přijedeme večer domů, cítíme velký hlad a v takovém případě saháme po nezdravých potravinách. Tehdy jíme mnohem víc, než skutečně potřebujeme. Potom obvykle jdeme spát, a to je skvělý recept na nahromadění kilo,“ říká.

Kam dál?

V českých lékárnách je od září dostupný nový lék na léčbu obezity a diabetu, jeho cena je ale hodně vysoká

Lékařka prozradila, jak zhubla 45 kilogramů: Ve svém životě změnila jen 4 věci, z nichž ani jedna nesouvisela se stravou!

Co jíst k večeři, abyste zhubli 15 kilogramů za půl roku? Nejen saláty a polévky

Rada známého dietologa : Nezáleží na tom co jíte, ale co pijete! Chcete-li se zbavit tuku již za 8 dní, měli byste vědět o tomto

3 druhy OVOCE, které vyženou TUKY ze stehen a hýždí: Tito ničitelé CELULITIDY ukazují svou SÍLU!

Další články