Každý z nás má svou oblíbenou polohu, ve které nejraději usíná. Někdo spí stočený do klubíčka, jiný roztažený po celé posteli jako mořská hvězdice. A i když nám ta naše poloha může připadat nejpohodlnější na světě, možná vůbec není tak ideální, jak si myslíme.
Způsob, jakým během noci ležíme, totiž ovlivňuje nejen kvalitu spánku, ale i vzhled pokožky, tvar prsou, trávení a zdraví páteře. Které polohy nám prospívají a které nám naopak škodí?
Spíme třetinu života – tak proč to nedělat správně?
Průměrný člověk prospí zhruba třetinu svého života. To znamená desítky let v posteli – a pokud při tom tělo není ve správné poloze, časem se to projeví.
