Nejčastěji onemocníme kvůli lenosti a chamtivosti
Dr. Amosov nekompromisně tvrdil:
„Nejčastěji onemocníme kvůli lenosti a chamtivosti.“
Lenost pohybovat se, měnit návyky, vstát o něco dříve. Chamtivost po pohodlí, jídle, radovánkách, bez ohledu na důsledky.
Zdraví není dar od osudu. Není to něco, co lze koupit. Je to výsledek každodenní snahy. Tělo není banka – nedá se dobít na poslední chvíli. Můžeme ho jen vyživovat, udržovat a respektovat.
\“Život je námaha. Být mrtvý – to je vrchol pohodlí, \“ říkal s trpkou přesností Amosov.
Dnešní svět slaví komfort: židle s paměťovou pěnou, jídlo bez žvýkání, ovladače na všechno. No tělo není navrženo na pohodlí. Chce pohyb, chlad, námahu. Fyzickou zátěž, ne psychické vyčerpání.
3 zlatá pravidla zdravého stárnutí podle Amósova:
1. Lékaři vás nevyléčí bez vašeho úsilí
Zdraví je to, co je před nemocí . Dokud nic nebolí, je čas něco s sebou dělat.
2. Život si žádá míru
Nejedná se o odpírání – ale o chytrou disciplínu. Nesníst všechno, neříct všechno, neprospat den. Být k sobě trochu přísný, jako laskavý rodič k dítěti.
