Podle studie publikované v odborném časopise Open Heart může klidový srdeční tep naznačit, zda jste ohroženi předčasnou smrtí nebo kardiovaskulárními onemocněními.
Dlouhodobý výzkum ve Švédsku.
V letech 1993 – 2014 sledoval tým švédských vědců zdravotní stav 536 mužů, kteří měli na začátku studie 40 let. V letech 1993, 2003 a 2014 jim měřili klidovou srdeční frekvenci a zaznamenávali výskyt chorob a dalších zdravotních komplikací.
Výsledky ukázaly, že muži, kteří měli ve věku 50 let tep v klidu nad 75 úderů za minutu, měli dvojnásobně vyšší riziko kardiovaskulárních onemocnění. Navíc:
- každý další úder nad tuto hranici zvyšoval riziko předčasné smrti o 3 %,
- riziko vzniku ischemické choroby srdeční o 2 %,
- a riziko jiných srdečně-cévních onemocnění o 1 %.
Jaký tep je bezpečný.
Za normální klidový tep u dospělých se považuje 50 – 90 úderů za minutu. Rozsah je poměrně široký, ale studie ukázala, že čím blíže k dolní hranici, tím lépe pro vaše zdraví.
„Červená zóna“ začíná již při 80 úderech za minutu v klidu.
