Vědci zjistili, že existuje jeden jednoduchý ukazatel, který může poskytnout překvapivě přesný obraz o zdraví vašeho srdce a dokonce i přibližný odhad délky života. Spolu s krevním tlakem a hladinou cholesterolu patří mezi tři klíčové parametry zdravého srdce také klidová srdeční frekvence.
Proč je důležité sledovat tep.
Při fyzické aktivitě nám sledování srdeční frekvence napoví, jestli si můžeme dovolit větší zátěž nebo naopak hrozí přetížení organismu. Stejně důležité je však vědět, jaký je váš tep v klidu – ten vypovídá o celkové srdeční kondici, míře regenerace a odpočinku.
