Když se probudíte ve tři ráno a nemůžete znovu usnout, může se zdát, že vaše starosti se proměnily v noční můru. Každodenní problémy se v noci zdají mnohem větší a děsivější. Ráno se pak cítíte unavení, s kruhy pod očima, a ptáte se sami sebe, proč se to děje a co děláte špatně, že se nemůžete pořádně vyspat.
Podle psychoterapeutky Zuzany Steigerwaldové z platformy Hedepy je noční probuzení do tmy nejen smyslovým, ale i existenciálním zážitkem. Tma kolem nás může symbolizovat ztrátu orientace a pocitu bezpečí. Ve dne máme pocit, že máme věci pod kontrolou, ale v noci se tento pocit rozplývá. To může způsobit, že i malé problémy se zdají obrovské.
Pokud se vám to stává často, je důležité se zamyslet nad tím, co vám vaše podvědomí chce sdělit. Možná potlačujete nějaké emoce, jako je smutek nebo zlost, které se v noci derou na povrch. Noc je často jedinou dobou, kdy naše duše může „promluvit“, protože během dne jsme zaneprázdněni povinnostmi.
