Leháte si mrtví únavou, ale za dvě tři hodinky jste už zase vzhůru a kolotoč černých myšlenek se roztáčí? Vaše podvědomí volá o pomoc

12
Sdílejte

Pokud se často probouzíte uprostřed noci s pocitem úzkosti a zahlceni negativními myšlenkami, může to být signál, že vaše podvědomí volá o pomoc. Možná se cítíte vyčerpaní, když si leháte do postele, ale po pár hodinách spánku se probudíte a vaše mysl je plná obav a starostí. Nejste v tom sami a existují způsoby, jak tuto situaci zlepšit. Mnoho lidí by dalo cokoliv za osm hodin klidného a ničím nerušeného spánku. I když by se mohlo zdát, že by právo na kvalitní spánek mělo být zakotveno v ústavě, ani to by nezaručilo, že se každou noc dobře vyspíme. Co tedy můžeme udělat, abychom si zajistili lepší odpočinek?

Kam dál?

Porod 12leté matky: Bratrovi za incest hrozí vězení. Rodina se chlapečka zřekne ?!

Otec v USA své čtyři děti nechal zamčené v autě na sluncem rozpálené ulici a šel se bavit do erotické herny

Trpký odchod z Farmy! Reality show opustila nejvýraznější hráčka

Muž v Turecku zemřel po transplantaci vlasů. Operace se nepovedla, kliniku vyšetřuje policie

Vývoz vojenského materiálu z Česka vzrostl loni meziročně o zhruba 86 procent a dosáhl přibližně 91 miliard korun

Další články