Lenost a špatná fyzická kondice mohou také negativně ovlivnit psychiku, způsobovat úzkosti a podrážděnost.
Jak tedy děti nadchnout pro pohyb a sport? Sport by měl být zábavný a motivující. Rodiny mohou společně plánovat aktivity, které budou pravidelně provozovat, a soutěžit mezi sebou. Děti by měly mít možnost samostatně plánovat a rozhodovat, jaké aktivity chtějí dělat. Krokoměry nebo sportovní aplikace mohou být motivující, protože děti rády sledují a porovnávají své výsledky. Je důležité, aby děti měly možnost vyzkoušet různé sporty a aktivity, než se zaměří na jeden konkrétní. Sportovní kroužky by měly být přizpůsobeny věku a povaze dítěte, aby nebyly přetížené a měly radost z pohybu.
