Děti, které si osvojí pohyb jako přirozenou součást života, mají větší šanci, že se z nich stanou dospělí s dobrou fyzickou kondicí.
Bohužel, pohybové schopnosti dětí se zhoršují. Učitelé tělocviku a trenéři sportovních kroužků často pozorují, že mnoho dětí má problém s jednoduchými úkoly, jako je kotoul, stojka, šplhání po laně nebo běhání kolem hřiště. Podle dat ZPMV ČR má přibližně pětina českých dětí ve věku 11 až 15 let nadváhu nebo obezitu. Trenér Martin Vanko vysvětluje, že lidské tělo potřebuje zátěž, aby se adaptovalo a posilovalo. Bez stimulace pohybem svaly a kosti ztrácejí pevnost.
Rodiče hrají klíčovou roli v tom, jaké návyky si jejich děti osvojí. Děti, které se od malička věnují pohybu, mají výhodu před svými vrstevníky, kteří nesportují. Pravidelná fyzická aktivita snižuje riziko úrazů, zlepšuje mentální aktivitu a pomáhá udržet zdravý životní styl i v dospělosti. Nedostatek pohybu může vést k nadváze, oslabené imunitě, bolestem zad a kloubů, problémům se spánkem a srdcem.
