Zdraví je jedním z nejcennějších darů, které máme, a přesto ho často bereme jako samozřejmost. V České republice však statistiky ukazují, že každý desátý člověk trpí cukrovkou, dva miliony lidí bojuje s vysokým krevním tlakem a tisíce lidí ročně umírají na infarkt nebo jiné srdeční choroby. Možná vás napadá, jak moc váš životní styl ovlivňuje vaše zdraví a zda se sami neblížíte k těmto číslům. Naštěstí existují jednoduché způsoby, jak zjistit, jak na tom vaše tělo skutečně je. Stačí se zaměřit na několik klíčových ukazatelů, které vám mohou napovědět, zda jste na správné cestě.
Pravidelné vyprazdňování jako základ zdraví
Jedním z nejjednodušších způsobů, jak sledovat své zdraví, je věnovat pozornost tomu, jak často chodíte na toaletu.
