Péče o tělo je důležitá, ale sama o sobě nestačí. Lidé, kteří se dožili vysokého věku v dobré kondici, se starali o své tělo – cvičili, nepili nadměrně, nekouřili. Ale i ti, kteří žili zdravě, měli horší zdraví, pokud byli osamělí. Vztahy fungují jako přirozený tlumič stresu. Když nás život zatlačí do kouta, je rozdíl, jestli tam stojíme sami, nebo s někým, kdo nás drží za ruku.
Jak se tedy připravit na šťastné stáří? Budujte vztahy už teď. Nečekejte na „lepší chvíli“. Buďte aktivní v kontaktu – zavolejte příteli, napište zprávu, pozvěte souseda na kávu. Nebojte se být zranitelní, protože upřímnost a otevřenost vztahy prohlubují. Pečujte o své tělo jako o nástroj, který budete potřebovat celý život. Nehodnoťte vztahy podle ideálů. I vztah s jedním člověkem, který vás zná a má rád, je víc než stovky povrchních kontaktů.
Proč na tom záleží víc než na čemkoli jiném? Protože až vám bude osmdesát, nebude vás tolik zajímat, kolik jste vydělali, kolik sledujících jste měli na sociálních sítích, nebo jestli jste měli všechno pod kontrolou. Budete přemýšlet o tom, kdo vám byl nablízku, s kým jste sdíleli život. A to, jak jste se rozhodli o tyto vztahy pečovat, vám bude buď oporou, nebo výčitkou. Takže, až se příště budete ptát, jak být v budoucnu šťastní, nehledejte odpověď v dietě nebo novém kariérním kurzu. Podívejte se do svého seznamu kontaktů a napište někomu, koho máte rádi. Protože to, jak nám bude v osmdesáti, začíná právě teď.
