Plánujete dovolenou, těšíte se na odpočinek a nové zážitky, ale místo toho vás skolí nemoc? Nejste sami. Tento jev, známý jako „nemoc z volna“ (anglicky leisure sickness), postihuje mnoho lidí. Ačkoliv se může zdát, že jde o zákon schválnosti, ve skutečnosti za tím stojí několik konkrétních faktorů. Pojďme se podívat, proč se to děje a jak se tomu dá předejít.
1. Stres před dovolenou vyčerpává imunitu
Před odjezdem na dovolenou se často snažíme dohnat všechny pracovní povinnosti, zařídit potřebné věci, zabalit a připravit se na cestu. Tento shon a stres aktivují náš organismus na maximum, což může vést k jeho vyčerpání. Jakmile stres opadne a tělo se začne uvolňovat, imunitní systém může být oslabený.
