Podle zprávy amerického Úřadu pro potraviny a léčiva (FDA) však dlouhodobé užívání ibuprofenu může zvyšovat riziko srdečního infarktu, mrtvice a poškození ledvin .
Tento problém je obzvláště významný u lidí nad 40 let, kteří jsou již přirozeně vystaveni vyššímu riziku kardiovaskulárních onemocnění.
Statistiky a fakta:
- FDA upozorňuje, že pravidelné užívání ibuprofenu a dalších NSAID zvyšuje riziko závažných kardiovaskulárních problémů až o 20-30%.
- Podle studií publikovaných v American Journal of Gastroenterology trpí žaludečními problémy (včetně vředů) přibližně 20 % chronických uživatelů NSAID.
- Dlouhodobé užívání může také poškodit ledviny a játra.
Kurkuma – přírodní řešení proti bolesti a zánětu
Kurkuma (Curcuma longa) je koření, které se používá již tisíciletí zejména v tradiční asijské medicíně. Její aktivní látkou je kurkumin , který má silné protizánětlivé, antioxidační a analgetické účinky.
Moderní medicína potvrzuje, že kurkumin může být účinný při léčbě bolestí kloubů, svalů, ale také při zmírňování zánětlivých onemocnění.
Co říkají vědecké studie?
- Metaanalýza 15 klinických studií (Journal of Medicinal Food, 2016) ukázala, že kurkumin výrazně snižuje bolest a zlepšuje funkci u pacientů s osteoartritidou, často srovnatelně s ibuprofenem.
- Studie z Journal of Alternative and Complementary Medicine (2012) porovnávala účinky 800 mg ibuprofenu denně s 2 000 mg kurkumy u pacientů s artritidou kolene a zjistila, že kurkuma nejen snižuje bolest, ale způsobuje i méně vedlejších účinků.
- Kurkumin také pomáhá snižovat oxidační stres a podporuje zdraví cév a srdce (studie v časopise Phytotherapy Research, 2018).
Jak správně užívat kurkumu?
Pro lepší vstřebávání kurkuminu je ideální kurkumu kombinovat s pepřem, které obsahuje látku piperin , zvyšující absorpci až o 2000%. Také se doporučuje užívat kurkumu spolu se zdravými tuky, například olivovým olejem.
