Už jste zkoušeli všechno možné na hubnutí, ale výsledky byly nulové? Možná vám chyběla ta správná strategie.
Zapomeňte na extrémy a komplikované diety. Naučte se 3 jednoduché a ověřené kroky , které vám pomohou nastartovat spalování tuků a cítit se lépe již po pár dnech:
Krok 1: Vyřaďte sabotéry hubnutí
- Vyhněte se cukru v jakékoli formě
- Omezte škroby a rafinované sacharidy
- Nahraďte sladké ovoce ovocem s nízkým obsahem cukru (např. lesní plody)
- Vynechejte alkohol
- Snižte příjem tuků z nesprávných zdrojů
