Jak zjistit, zda se vás problém týká?
Midori Močizuki, odbornice na čínskou medicínu, nabízí jednoduchý test, který vám pomůže zjistit, zda se vás problém pachu stáří týká. Stačí odpovědět na sérii otázek, které se týkají vašeho životního stylu, hygieny a stravovacích návyků. Pokud odpovíte „ano“ na více než polovinu otázek, je pravděpodobné, že se vás tento problém již týká.
- Je vám 40 let a více?
- Máte pocit, že se váš tělesný pach mění?
- Máte pocit, že „jste cítit“ i ve dnech, kdy se nepotíte?
- Má vaše ložní prádlo mastný, travnatý zápach?
- Máte někdy pocit, že váš pokoj je cítit starobou?
- Už vás někdo na tento typ tělesného zápachu upozornil?
- Máte pocit, že jste cítit jako vaši rodiče nebo prarodiče?
- Cítíte olejovitý, travnatý zápach, pokud si prsty protřete uši nebo zadní část krku?
- Dáváte přednost masu před rybami?
- Jíte hodně smažených a mastných jídel?
- Jíte často sladkosti jako dorty a čokoláda?
- Obsahuje váš jídelníček jen minimum zeleniny a ovoce?
- Máte vysokou hladinu LDL cholesterolu?
- Dáváte přednost sprše před koupelí?
- Máte dlouhodobě nedostatek spánku?
- Máte nedostatek pohybu?
- Pijete denně alkohol?
- Kouříte?
- Vystavujete/vystavovali jste se často a intenzivně slunečnímu záření?
- Podlehnete lehce stresu?
Závěr: Prevence je klíčem
Pach stáří je přirozeným důsledkem chemických procesů v našem těle, ale to neznamená, že s ním nemůžeme bojovat. Klíčem je prevence – zdravý životní styl, pravidelná hygiena a případně využití speciálních produktů, které pomáhají redukovat nonenal. Japonci doporučují začít s těmito opatřeními už po čtyřicítce, protože v té době se produkce nonenalu začíná zvyšovat.
Ať už se rozhodnete pro změnu stravy, používání mýdel s extraktem kaki nebo jiný přístup, důležité je si uvědomit, že stárnutí je přirozené. A i když nás tělesný pach může prozradit, je to jen jedna z mnoha součástí života, kterou můžeme ovlivnit.
