Drerupová vysvětlila, že nošení ponožek na noc může pomoci zahřát nohy, což vede k otevření krevních cév a umožňuje tělu rychleji se ochladit. „I když to může znít nelogicky, nošení ponožek na noc může ve skutečnosti snížit tělesnou teplotu a pomoci rychleji usnout,“ uvedla.
Tento vliv ponožek na kvalitu spánku byl potvrzen i studií z roku 2018. Výzkum ukázal, že mladí muži, kteří spali v ponožkách, usnuli téměř o osm minut rychleji a spali o 32 minut déle než ti, kteří ponožky nenosili. Navíc se během noci méně často probouzeli.
