Spánek je jednou z nejdůležitějších činností, které ovlivňují naše fyzické i psychické zdraví. Kvalitní spánek je klíčem k dobré náladě, soustředění a celkové pohodě. Odborníci doporučují spát ideálně osm hodin denně, přičemž nejkvalitnější spánek probíhá mezi druhou a čtvrtou hodinou ranní. Nedostatek spánku může vést k podrážděnosti, únavě, nesoustředěnosti a dokonce i k fyzickým problémům, jako jsou bolesti hlavy nebo trávicí potíže. Kromě délky spánku však hraje důležitou roli i poloha, ve které spíme. Ta může o naší osobnosti prozradit více, než bychom si mohli myslet. Podívejme se na osm nejčastějších poloh a na to, co o nás vypovídají.
Kam dál?
- Smrt je jen iluze, ve skutečnosti nikdy nezemřeme : Američanka popsala co viděla, když byla 8 minut mrtvá
- Rusko činí další opatření: TOTO se dotkne 48 zemí, i nás !
- Auto na Náchodsku vjelo do skupinky lidí čekajících ve frontě u zmrzlinového stánku na parkovišti supermarketu Penny
- Malý chlapeček napsal dopis do psího nebíčka: Odpověď ho však velmi překvapila a velmi potěšila








