Spánek je jednou z nejdůležitějších činností, které ovlivňují naše fyzické i psychické zdraví. Kvalitní spánek je klíčem k dobré náladě, soustředění a celkové pohodě. Odborníci doporučují spát ideálně osm hodin denně, přičemž nejkvalitnější spánek probíhá mezi druhou a čtvrtou hodinou ranní. Nedostatek spánku může vést k podrážděnosti, únavě, nesoustředěnosti a dokonce i k fyzickým problémům, jako jsou bolesti hlavy nebo trávicí potíže. Kromě délky spánku však hraje důležitou roli i poloha, ve které spíme. Ta může o naší osobnosti prozradit více, než bychom si mohli myslet. Podívejme se na osm nejčastějších poloh a na to, co o nás vypovídají.
Kam dál?
- Nechcete už svého mazlíčka? Přineste ho. Dánská zoo požádala lidi, aby jí poskytli svá domácí zvířata jako krmivo pro šelmy
- O prodloužení dočasné ochrany zažádalo statisíce Ukrajinců
- Konec čekání u pásu. Existuje jednoduchý a bezplatný trik, díky němuž získáte kufr mezi prvními?
- Nešťastný otec nese své mrtvé dítě a pomalu ho vkládá do rakve své ženy: Prosí o jediné – NEPIJTE ALKOHOL za volantem!








