Spánek je nezbytnou součástí našeho života, která má zásadní vliv na naše fyzické i psychické zdraví. Během spánku dochází k regeneraci organismu, podpoře metabolismu, posílení imunitního systému a správnému fungování orgánů. Kromě toho spánek ovlivňuje naši náladu a celkovou kondici. Přestože si většina z nás uvědomuje důležitost spánku, málokdo přemýšlí o tom, jakou roli hraje poloha, ve které spíme. Fyzioterapeuti upozorňují, že některé spánkové polohy mohou být pro naše tělo prospěšné, zatímco jiné mohou způsobit zdravotní problémy, jako jsou bolesti zad, krční páteře nebo kloubů. Pojďme se podívat na jednotlivé spánkové polohy a jejich vliv na naše zdraví.
