Vědci zjistili, že břišní tuk, také známý jako viscerální tuk, je nejškodlivějším druhem tuku.
Podle odborníků z Univerzity Johnse Hopkinse totiž vysoká hladina břišního tuku zvyšuje riziko srdečních chorob, infarktu a mozkové příhody, inzulínové rezistence a dokonce i některých druhů rakoviny.
Zatímco cvičení je jedním z nejlepších způsobů, jak ztratit břišní tuk a zlepšit kardiovaskulární zdraví, vaše strava také hraje velkou roli při velikosti vašeho pasu. Konzumací zdravé stravy bohaté na plnohodnotné potraviny můžete zabránit hromadění břišního tuku .
