Podle vaší krevní skupiny odhalíte, které potraviny vám nejvíce škodí a proč přibíráte

305
Sdílejte

Hlavní myšlenkou je, že různé krevní skupiny se vyvinuly v různých obdobích vývoje lidské civilizace, a proto každá z nich lépe zpracovává jiný typ stravy.

Krevní skupina 0 – Lovec

Lidé s krevní skupinou 0 se považují za potomky starověkých lovců, kteří se živili hlavně masem. Tato skupina má proto tendenci lépe trávit živočišné bílkoviny.

Doporučené potraviny:

  1. Maso: hovězí, jehněčí, telecí, zvěřina, krůtí, kuřecí
  2. Ryby a mořské plody: treska, losos, makrela, pstruh, sardinky
  3. Zelenina: brokolice, špenát, kapusta, mangold, artyčoky, česnek, cibule
  4. Ovoce: švestky, fíky, hrušky, třešně, jablka, meruňky
  5. Ořechy a semena: vlašské ořechy, dýňová semínka
  6. Oleje: olivový olej, lněný olej
  7. Bylinky a koření: kurkuma, zázvor, kajenský pepř, petržel

Potraviny, kterým by se měli vyhnout:

  1. Obiloviny: pšenice, oves, kukuřice, žito
  2. Luštěniny: čočka, fazole, sója
  3. Mléčné výrobky: kravské mléko, sýr, máslo
  4. Ovoce: pomeranče, jahody, melouny
  5. Zelenina: zelí, květák, brambory
  6. Ořechy: kešu, pistácie
  7. Nápoje: káva, černý čaj, alkohol

Lidé s touto krevní skupinou mají často problémy s hmotností, pokud konzumují mnoho sacharidů a obilovin. Jejich metabolismus je nejefektivnější při stravě bohaté na bílkoviny.

Krevní skupina A – Pěstitel

Krevní skupina A se objevila později, když se lidé začali věnovat zemědělství.

Doporučené potraviny:

  1. Zelenina: brokolice, špenát, mrkev, okurka, česnek, cibule
  2. Ovoce: borůvky, jahody, grapefruit, citrony, hrušky
  3. Obiloviny: jáhly, pohanka, quinoa, ovesné vločky, rýže
  4. Luštěniny: sója, čočka, fazole mungo
  5. Ořechy a semena: mandle, slunečnicová semínka, dýňová semínka
  6. Oleje: olivový olej, lněný olej
  7. Bylinky a koření: bazalka, oregano, kurkuma, zázvor

Potraviny, kterým by se měli vyhnout:

  1. Maso: hovězí, vepřové, jehněčí
  2. Ryby: sleď, ančovičky, sumec
  3. Mléčné výrobky: máslo, plnotučné mléko, tvrdé sýry
  4. Obiloviny: pšenice, pšeničný chléb, krupice, kukuřice, kukuřičná mouka
  5. Zelenina: rajčata, paprika, lilek
  6. Nápoje: pivo, soda, černý čaj

Lidé s touto krevní skupinou mohou přibírat, pokud konzumují mnoho živočišných tuků a mléčných výrobků. Pro ně je ideální vegetariánská nebo semi-vegetariánská strava.

Krevní skupina B – Nomád

Krevní skupina B vznikla, když se lidé začali přesouvat a migrovat, a proto má nejuniverzálnější metabolismus. Lidé s touto krevní skupinou dokáží trávit široké spektrum potravin.

Doporučené potraviny:

  1. Maso: jehněčí, hovězí, králičí, zvěřina
  2. Ryby: treska, pstruh, losos, makrela
  3. Mléčné výrobky: kefír, jogurt, ovčí sýr, kozí sýr
  4. Zelenina: brokolice, lilek, sladké brambory, zelí, mrkev
  5. Ovoce: banány, ananas, brusinky, švestky, jablka
  6. Obiloviny: oves, rýže, proso, špalda
  7. Ořechy a semena: vlašské ořechy, lněná semínka
  8. Bylinky a koření: kurkuma, zázvor, skořice, petržel

Kam dál?

Chodíváte spát s mokrou hlavou? Věřte, že už to nebudete dělat! Toto vám hrozí

Jak je to s kvalitou naší vody? Měli byste pít vodu z kohoutku? Rozbory odhalily znepokojivé výsledky

Zázračný skořicový olej: Jednoduchý recept na výrobu a jeho úžasné využití v každodenním životě!

ONKOLOGOVÉ radí, abychom ihned omezili spotřebu těchto 8 potravin – protože nejvíce způsobují rakovinu!

Sedm tipů jak zůstat co nejzdravější : Bez nich to půjde jen těžko

Další články