Pokud jste se někdy pokoušeli zhubnout, pravděpodobně jste slyšeli radu, že byste neměli jíst po 21. hodině za žádných okolností.Pokud nedovolíme tělu pořádně si odpočinout, druhý den budeme nevyspalí a budeme mít chuť na více tuků a sacharidů, což bude mít opačný účinek.Ale je také pravda, že můžeme mít pocit hladu v noci, pokud byla večeře příliš brzy. Sedneme si k filmu a chceme se najíst, ale cítíme se vinni, protože víme, že nemůžeme.
- Pistácie
Pistácie obsahují zdravé tuky a pomáhají spalovat jiné tuky. Zní to zvláštně, že? Vzhledem k poměru kalorií a živin je to jedno z nejvýživnějších semen. Ideální večerní občerstvení pro noční hladovění.
