4) Nepravidelný denní režim
Nic neplánujete a váš den se podřizuje tomu, jak se probudíte a na co máte náladu? Pokud ano, je třeba říci, že to pro vaše hubnutí není ideální denní režim. To proto, že vaše tělo se nedokáže navyknout na to, co je pro něj správné. Neví, kdy může naplno fungovat a kdy naopak budete vyžadovat klid. Proto tento režim eliminujte a mějte jasno v tom, v kolik budete vstávat, stejně jako mějte jasno iv tom, co budete během dne dělat a kdy to budete dělat. Tělo si zvykne na pravidelnost a může fungovat lépe a efektivněji.
5) Špatné okolí
Nemáme na mysli jen osoby, které by byly spojeny s tím, že by snad na vás měly celkově špatný vliv, pokud jde například o svádění k jídlu nebo pití. Problém může být také v barvách. Je pravdou, že barvy mají na lidskou psychiku velký vliv, a to is ohledem na ovlivnění běžných činností. Příkladem je v daném ohledu například barva modrá, která dokáže chutě k jídlu potlačit. Je přesným opakem barev, jakými je červená a oranžová.
