Změny životního stylu a prevence
Změna životního stylu může hrát důležitou roli v řízení příznaků SNN. Dodržování pravidelného spánkového režimu, eliminace kofeinu a alkoholu, pravidelné cvičení a masáže mohou pomoci zmírnit příznaky. Tepelné lázně nebo střídavé sprchování nohou teplou a studenou vodou mohou také poskytnout úlevu. Důležitá je také pestrá a vyvážená strava s dostatečným příjmem železa, například z červeného masa, jater nebo listové zeleniny. Před zahájením jakékoli léčby nebo změnami životního stylu je však důležité konzultovat je se svým lékařem.
Možné komplikace
Syndrom neklidných nohou může vést k řadě komplikací. Nespavost, často spojená s RLS, může způsobit chronickou únavu a snížení kvality života. Dlouhodobé problémy se spánkem mohou také vyvolat depresi a úzkost. Nepřetržité pocity v nohách a nedostatek spánku mohou ovlivnit pracovní výkonnost a sociální interakce. I když SNN nelze zcela vyléčit, správná léčba a změny životního stylu mohou významně zlepšit kvalitu života pacientů a zmírnit jejich příznaky.
