Konečný verdikt: Kdy je nejlepší se sprchovat?
Je tedy možné jednoznačně určit, kdy je nejlepší se sprchovat? Další odborník, Thomas Russo, shrnuje, že neexistuje vědecká literatura, která by říkala, že se musíme sprchovat ráno nebo večer. Ačkoliv čas sprchování může záviset na různých faktorech, jako je pracovní režim či sportovní aktivity, odborníci se kloní k názoru, že večerní sprcha je mírně lepší volbou. Pomáhá smýt denní bakterie a pot, a zároveň tělo připraví na odpočinek.
Nakonec se odborníci shodují alespoň na jednom: kombinování obou variant není nutné a může být dokonce škodlivé. Dermatoložka Cindy Wassef upozorňuje, že příliš časté sprchování může zanechat pokožku suchou a vlasy bez lesku. Pokud se musíte sprchovat vícekrát denně (například kvůli pocení), doporučují použít hydratační prostředky nebo oleje namísto mýdel.
