Studie uvádějí, že při důsledném praktikování po dobu asi 6 týdnů je tato technika účinná u více než 95 % lidí. Spánek je přitom nesmírně důležitý pro regeneraci, imunitu, metabolismus i fungování všech orgánů. Nedostatek spánku může vést k řadě zdravotních problémů včetně psychických poruch, srdečních chorob nebo cukrovky.Vojenská metoda usínání tedy představuje zajímavou možnost, jak podpořit rychlé a kvalitní usínání pomocí vědomého uvolnění těla i mysli. Ačkoliv zvládnutí techniky chce určitou dávku trpělivosti a vytrvalosti v tréninku, může výrazně přispět ke zlepšení spánku a celkového zdraví.
Kam dál?
- Jak se zbavit plísně na nohou, která dokáže potrápit ? Vyzkoušejte jednoduché metody, které s ní zatočí
- Po této kúře budou vaše játra, ledviny, střeva a v podstatě celé tělo kompletně vyčištěny a zregenerovány!
- Recept na zázračný levandulový nápoj, který vám zlepší život, zlikviduje bolest hlavy, zánět dutin a rýmu !
- Co bychom měli dělat, když nemáme dostatek času jít na toaletu? Stačí stisknout tento bod…
