Pokud je to nezbytně nutné
Běžci používají tento trik před důležitými sportovními událostmi: vkládají glycerinový rektální kužel. Tento přípravek začíná působit po 15-20 minutách, ale zároveň vás může překvapit i po pár hodinách! Pokud je nezbytně nutné si ulevit před důležitou akcí, je lepší zavést rektální kužel večer předem.
Fyzická aktivita
Také sportování může vyvolat nutkání jít na toaletu. Proto se před tréninkem vyplatí trochu si zacvičit a navštívit toaletu.Abyste se nemuseli uchylovat k vyjmenovaným metodám, stojí za to pamatovat do budoucna: abyste mohli normálně chodit na toaletu, musíte jíst hodně jídla bohatého na vlákninu! Proto se vyplatí doplnit jídelníček o zeleninu a na sladko si dát ovoce.
