Bývá vám ráno pokaždé těžko? Moc se tomu nedivte, je to totiž naprosto normální, pokud jste si dali určitou potraviny nebo udělali jednu z následujících věcí.
1. Spotřeba protizánětlivých léků
Odborníci se domnívají, že byste neměli užívat léky, jako je aspirin, paracetamol a také nesteroidní protizánětlivé léky na prázdný žaludek. To by mohlo vést k vážným zažívacím komplikacím. Sloučeniny, které obsahují, mohou způsobit nerovnováhu žaludeční sliznice a ve vážných případech vést k žaludečnímu krvácení. Abyste minimalizovali rizika, měli byste tyto léky vypít mlékem. Pokud ji nemáte k dispozici, bude stačit velké množství vody.
2. Pití kávy
Někteří lidé mají ve zvyku sáhnout po šálku kávy, jakmile vstanou. Proto ignorují možné vedlejší účinky, které mohou nastat. I když nemůžeme popřít, že je to budící nápoj, pití kávy na prázdný žaludek může být škodlivým zvykem. Dokonce i bezkofeinová verze zvyšuje produkci kyseliny v žaludku a může způsobit pálení a reflux. Čaj nemá takové negativní účinky na tělo, dopřejte si to ráno.
3. Popíjení alkoholických nápojů
Pití alkoholických nápojů na prázdný žaludek může být potenciálně škodlivé pro játra, srdce a ledviny. Lidské tělo absorbuje alkohol dvakrát rychleji, když je opilý na prázdný žaludek. Kromě toho je eliminace jeho toxinů pomalejší, což způsobuje vyšší míru otravy alkoholem a silnější „kocovinu“. Pokud z nějakého důvodu pijete alkoholické nápoje na prázdný žaludek, jezte hned poté. Vyhněte se kombinaci alkoholu s kávou.
