Podle průzkumu z roku 2021 měli lidé ve věku 50 až 60 let, kteří spali šest hodin nebo méně, o 30 % vyšší pravděpodobnost, že se u nich v pozdějším věku rozvine demence. Spánkové návyky mají vliv i na hmotnost. Nedostatek spánku se pojí s přírůstkem hmotnosti a zvýšeným rizikem obezity jak u mužů, tak u žen. Lidé, kteří trpí spánkovým apnoe, často přibírají na váze.
Jedna studie pozorovala 16 let spánkové návyky 68 000 amerických žen ve středním věku. Ty, které spaly každou noc pět nebo méně hodin, měly o 15 % vyšší šanci trpět obezitou v porovnání s těmi, které spaly sedm hodin.
