Mandle jsou plné vitamínů a zdravých složek
Nejzdravější složkou, kterou nemá každá potravina a mandle se jí může pyšnit, je zinek nebo omega-3 mastné kyseliny. Kromě těchto složek jsou mandle také prospěšné díky vysokému obsahu vitamínu E. Kromě nenasycené kyseliny najdete v mandlích také draslík a bílkoviny.
Mandle dokážou s vaším zdravím opravdu skvělé věci. Pro vaše zdraví jsou perfektní zejména proto, že vás chrání před možným infarktem, snižují hladinu cholesterolu a zpevňují kosti i zuby. Jsou skvělou výživou pro mozkové buňky, a tak pomáhají s tréninkem paměti. Pomáhají také nastavit správnou hladinu kyselosti v těle a zlepšují celkovou funkci nervového systému. Jak tedy dostat mandle do denního režimu jídla?
Článek pokračuje na další straně
