Naše pokožka je velmi citlivá na způsob života, který vedeme. Proto její vzhled nám dokáže říct hodně o stavu našeho zdraví. Někteří lékaři dokonce tvrdí, že kožní nemoci jako takové, neexistují. Všechny problémy, které se objevují „na povrchu“ člověka, pocházejí z našeho nitra. Sedavý způsob života, toxiny v těle, špatná výživa – do jisté míry ovlivňuje i stav naší pokožky. Prozradíme vám, jak nedostatek různých vitamínů ovlivňuje stav pokožky.
Samozřejmě, aby pokožka zářila krásou a zdravím, potřebuje každodenní péči. Důležitou roli hrají i dědičnost, náchylnost k chorobám a rytmus života. Ať chceme nebo ne, to, co jíme, má největší vliv na vzhled naší kůže. Proto je mnoho problémů s kůží řešitelných ještě v raných stádiích a to změnou stravy. Hlavní věcí je pochopit, co způsobilo daný problém a které vitamíny nám chybí.
Suchá pokožka – v těle je nedostatek vitamínu A
Obvykle se to snažíme vyřešit s krémy, které obsahují správný vitamín A (retinol). Pokožka by však měla být vyživována nejen navenek, ale i zevnitř. Proto by do stravy zařadit mléčné výrobky, vejce, ryby, zelená a žlutá zelenina.
