Žlutá pokožka – v těle chybí vitamín B12
Nedostatek vitamínu způsobuje zhoršení zdraví, dušnost, problémy se zrakem, zhoršenou pigmentaci kůže. Zdroji vitamínu B12 jsou vejce, maso, houby a mléčné výrobky. Ve vážnějších případech musí vstříknout vitamín přímo do žil.
Skorbut- tělu chybí vitamín C
Pokud vám chybí vitamin C, pevnost pojivové tkáně se sníží. Vitamín C také ovlivňuje pružnost a elasticitu pokožky. Deficit se projevuje v její suchosti a škrábání. Většina vitamínu C se nachází v citrusových plodech, mangu, zelí, špenátu, rajčatech.
