Spánek je velmi důležitý, protože během něj tělo regeneruje a také čerpá energii. Bohužel žijeme v domě, kdy mnoho lidí spí nedostatečně, což se následně projevuje i na jejich zdraví, ale i na jejich chování. Řada lidí kvůli svým povinnostem pozdě usíná a brzy vstává, zatímco jiní zase trpí nespavostí, například kvůli stresu a dalším problémům.
A pak je tu ještě jeden problém. Špatná poloha při spánku, která také může způsobovat celou řadu problémů. Pokud je chcete minimalizovat, doporučujeme spát na boku, a to vždy na pravé levé. Proč? Důvodů je hned několik.
Eliminujete pálení žáhy
Pokud vás trápí pálení žáhy, můžete využít různé tablety nebo nápoje, stejně jako například jedlou sodu. Vhodnou pomocí však je také správná poloha při spánku. Pokud víte, že by vám večera mohla způsobovat problémy, lehněte si na levý bok a vše bude v pořádku. To vám garantujeme.
