Čas se s vámi nemazlil a přibyly vám vrásky, celulitida a zbývající kila? Pak je tento článek pro vás záchranou. Představíme vám cviky, které vám pomohou získat vaše vysněné tělo a nabudete nové sebevědomí. Tajemství spočívá ve správném dýchání a protažení problémových partií. Některá cvičení jsou založeny na dobře známých technikách jógy.
Rovněž však přidáváme zajímavou dýchací techniku: výdech, rychlý nádech, úplný výdech, zadržení, po kterém následuje další nádech.Správné dýchání vám skutečně pomůže, dokonce pomáhá spalování tuku, který je pod pokožkou a správným napínáním svalů jejich spalujete. Cvičení se snažte cvičit ráno na lačný žaludek nebo 4 hodiny po obědě.
