Každý den cvičte tyto cviky 15 minut a uvidíte, co se stane s vaším tělem.

172
Sdílejte

Loďka: Toto cvičení vám pomůže zpevnit stehna. Sedněte si na zem s nohama jako vidíte na obrázku. Nohy natáhněte a opět opakujte dýchací cyklus. Nakloňte se dopředu a zadržte dech na 8 sekund. Ruce natáhněte směrem dopředu, spusťte ramena a stáhněte žaludek. Opakujte 5krát.

Kam dál?

Tento cvik, který je lepší než 100 sklapovaček: 5 minut denně a za měsíc máte ploché bříško !

Známá slovenská celebrita radí, jak může, každá žena dosáhnout pěkného zadku. Vyzkoušíte?

Trápí vás neforemné a měkké bříško? Zkuste tento cvik, funguje na 100% !

Toto je hlavní důvod, proč mnoho lidí přibírá. Pokud se ho dokážete zbavit, kila půjdou dolů!

Možná to bude znít bláznivě, ale pokud si dáte tohoto 2 lžičky před spaním začnete hubnout!

Další články