Bílé pečivo nebo krutony
Pokud k salátu s oblibou zajídat bílou křupavou bagetu, kterou si ještě namáčíte v dresinku, klidně se může stát, že výrazně zvýšíte kalorickou hodnotu celého oběda. Podobně je to i s smaženými krutony.
Článek pokračuje na další straně
Tip: Sacharidy lze dodat například v podobě tmavých těstovin, quinou nebo pohankou. Pokud milujete pečivo, dejte přednost celozrnnému.
Nepřehlédněte: 6 nepřátel imunity: Pokud máte pocit, že váš organismus je vyčerpán, zařaďte do jídelníčku tyto potraviny
Ovoce
Ovoce dokáže dodat salátu zajímavou chuť, zvláště pokud je ještě doplněno i ovocnou sladkou zálivkou. Cukr obsažený v ovoci může však také zvýšit kalorickou hodnotu jídla. Ovoce však obsahuje vitamíny a vlákninu, jen je třeba dávat pozor na jeho množství.
