Pokud nechcete v létě přibírat, mějte se na pozoru: Skryté nástrahy, které promění i salát na kalorickou bombu

2057
Sdílejte

Hlídáte si svou linii a v domnění, že se zprávě stravujete přehlédnete, že se ručička na vaší váze nenápadně posouvá směrem nahoru. Přesně to je případ, pokud si do salátů dáte jednu z těchto ingrediencí.

Čerstvá zelenina chutná většině z vás více v létě. Oběd v podobě salátu dokáže osvěžit a navíc je i dietní. Jen pozor na některé oblíbené přísady: možná právě některé z nich zbytečně navyšují váš kalorický příjem.

Saláty patří mezi populární letní jídla : Jsou skvělým obědem i večeří, oblíbené při grilování. Zelenina je plná vlákniny a vitamínů, což znamená méně kalorií. Dají se kombinovat téměř s čímkoliv a nyní přichází ta náročnost. I zde je třeba dbát na to, aby bylo vaše jídlo vyvážené, tedy, aby kromě vlákniny obsahovalo i dostatek bílkovin a komplexních sacharidů. Tedy například vejce, sýr, pohanku nebo quinou. Aniž budete mít po salátu totiž brzy hlad.

Článek pokračuje na další straně

A pak jsou tu ingredience, které dietní salát dokážou proměnit v kalorickou bombu. Které to jsou?

Čtěte také: Snídaně byste neměli vynechávat: Takto by měl vypadat začátek vašeho dne, aby se na vás nelepily kalorie a tuky

Kam dál?

Co jíst k večeři, abyste zhubli 15 kilogramů za půl roku? Nejen saláty a polévky

Rada známého dietologa : Nezáleží na tom co jíte, ale co pijete! Chcete-li se zbavit tuku již za 8 dní, měli byste vědět o tomto

3 druhy OVOCE, které vyženou TUKY ze stehen a hýždí: Tito ničitelé CELULITIDY ukazují svou SÍLU!

Jaká by měla být vaše ideální hmotnost podle vašeho tvaru těla, stáří a výšky?

Hubnutí po 40-tce: 6 pravidel, která je třeba dodržovat a úspěch máte zaručen!

Další články