Článek pokračuje na další straně
Technika pro provádění mudry:
Dejte dlaně před hrudník v oblasti srdeční čakry a ponechte malou mezeru mezi dlaněmi.
Držte tuto mudru 2−5 min. Můžete kombinovat s jakoukoliv modlitbou, s mantrou – „Kéž jsou všechny bytosti šťastné“ nebo svými vlastními slovy.
