10 ranních zlozvyků, díky kterým přibíráte na váze !

2459
Sdílejte

3.) Nehlídáte si pravidelně svojí váhu!
Zaznamenávat progres v hubnutí je dost důležité! Vidíte vlastní posun a motivuje Vás to dál!
Dle statistik vychází, že lidé kteří se při hubnutí pravidelně vážili dosáhly lepších výsledků!

4.) Kontrola emailů hned po probuzení!
Pokud první věc co uděláte, když se probudíte je to, že chytnete do ruky svůj telefon a začnete projíždět emaily a sms zprávy je to obrovská chyba!
Takto promarněný čas Vám totiž zabírá ten na cvičení nebo snídání!

5.) Výběr pohodlného oblečení!
Tento bod je velmi důležitý! Pokud si totiž na sebe vezmete moc těsné tričko nebo boty s podpatky, je dost velká pravděpodobnost, že se vyhnete schodům a skončíte ve výtahu!

6.)Konzumujete velmi špatné sacharidy!
Zdraví druh sacharidů, je pro naše tělo samozřejmě velmi důležitý! Sacharidy ke snídani jsou super! Dá se z nich totiž dostat velmi potřebná energie! Dobré sacharidy najdeš například v:Ovesných vločkách, Celozrná pšenice, mango, chléb s klíčky, jablka, borůvky, banány!

Pokračování na další straně

Kam dál?

Slova epidemiologa Romana Prymuly : Kdo se nechá naočkovat, bude moci volně cestovat a nemusí nosit roušku !

Jak se za chvilku zbavit bolesti krku? Na tento trik nemá vůbec žádný kupovaný produkt!

Ořechový med: Zaručený přírodní lék na vysoký krevní tlak, bolesti hlavy, anémii a žaludeční vředy!

Znaly ho už naše babičky: Nejlepší lék na plicní choroby, který zažene kašel jedna dvě!

Zázračná rostlina : Je známá jako rostlina úspěchu a bohatství, ale je i nabitá super léčivou silou!

Další články