Nadbytečné kilogramy, diety, hubnutí.. věci, které trápí mnohé bez ohledu na pohlaví či věk. Určitě jste se již nejednou snažili trápit ve fitku, případně jste drželi nesmyslnou dietu, která i tak k ničemu nevedla. A přitom to může být tak jednoduché!
Nejnovější výzkum byl zaměřen na efektivitu hubnutí, přičemž jeho výsledky byly zveřejněny v časopise Obesity. Princip byl velmi jednoduchý, a tedy, že lidé pili 500 ml vody 30 minut před každým hlavním jídlem. V průběhu 12 týdnů se jim podařilo zhubnout 4,5 kg bez jakéhokoliv cvičení či změny stravy.
