1. V tento den je třeba jíst v přesně stanoveném čase. Maximální posun může být 15 minut.
2. Dodržujte předepsané jídlo a nenahrazujte ho ničím jiným.
3. Nevynechejte ani jedno jídlo, jinak budete pociťovat hlad.
4. Mezi jídly vypijte šálek čisté vody.
5. Všechna jídla musí být bez soli a cukru.
Článek pokračuje na další straně
Takový den půstu je určen všem, kteří chtějí nakopnout hubnutí. Pomocí této techniky se za 1 den zbavíte 1 kg. Ale pozor, neaplikujte toto stravování neuváženě, protože při hubnutí je důležitá vyvážená strava a tento den by měl být jen počáteční očistou. Kromě toho nezapomínejte, že proces hubnutí urychlí fyzická aktivita. V den půstu však necvičte, mohlo by vás to zbytečně obrat o energii.
Přejeme hodně štěstí!
