Bez ohledu na to, jakou stravu upřednostňujete, den bez jídla je vždy dobrý nápad. Zejména pokud se potřebujete dostat znovu do formy. Očista se dá dělat různými způsoby a my vám dnes nabízíme tento.
Tato metoda je ideální i pro začátečníky. Hlavní je dodržet přísný časový rozvrh jídel a jídlo si předem připravit.
Lehký pozdní den – podrobný rozpis
Každé 2 hodiny budete muset sníst malé jídlo. Nezapomeňte na pitný režim.
Jíst třeba začít hned ráno o 7:00.
7:00 – 1 šálek zeleného čaje bez cukru
9:00 – 1 uvařené vajíčko
11:00 – 1 PL rozinek
