Česnek je velmi oblíbenou přísadou, která výborně dochutí každé jídlo. Navíc je velmi zdravý a působí jako přírodní antibiotikum. Věděli jste však, že je vhodné dávat si ho i před spaním pod polštář ?
Česnek je vskutku všestranná surovina a opravdu vám pomůže i ve spánku . Česnek obsahuje komplexní uhlohydráty, i proteiny, které zlepšují vaše fyzické výkony, i psychické zdraví. Obsahuje také mnoho vitamínů a minerálů, jako vitamin B, sodík, draslík, hořčík. Pomůže vám s infekcemi a respiračními obtížemi.
Proč si dávat česnek pod polštář?
Je to starý trik našich předků, který se roky využíval pro zvýšení kvality spánku. Je zvláště účinný pro lidi, kteří mají potíže při usínání. Jeho silná aroma je ze začátku výrazná, ale má uklidňující účinek a časem si na ni zvyknete. Česnek pod polštářem zvýší vaši výkonnost následující den , protože má energizující účinky.
Článek pokračuje na další straně
Před spaním můžete také vyzkoušet tento blahodárný nápoj:
Sklenici mléka nalijte do hrnce, přidejte stroužek česneku a nechte sevřít. Nechte vřít 3 minuty, poté odstavte z plotny a nechte mírně vychladnout. Přidejte med podle chuti a vypijte.
Další možnosti jak využít česnek :
