PĚT TIBEŤANŮ – cvičení, které dodá mládí, zdraví a vitalitu: cviky, díky kterým posílíte celé tělo během 10 minut !

7142
Sdílejte


Pátý cvik

U tohoto cviku si lehněte na zem břichem dolů a zvedněte váš trup tak, že se opřete o dlaně. Nezapomínejte mít vždy prohnutá záda a natažené nohy. A i v tomto případě s hlubokým nádechem zvedněte vaši zadní část vzhůru. Pořád mějte nohy natažené a hlavu v této poloze směřujte k hrudníku. Při výdechu se opět vraťte do základní polohy.
Mějte však na paměti, že u těchto cviků je důležitá jejich pravidelnost a správné provedení. Cvičte je pomalu a opravdu poctivě alespoň jednou denně. Postupně můžete opakování jednotlivých cviků přidávat, záleží na vaší fyzické kondici.

Kam dál?

Tajemství Tibetského elixíru mládí. Díky němu budete stárnout mnohem pomaleji

Lékař a farmaceut radí : Jak léčit covid-19 doma, pokud máte mírné příznaky

Co se vám snaží tělo naznačit pokud máte stále chuť na něco sladkého, slaného, hořkého nebo kyselého ?

Alpa s cukrem. Hrdina našeho dětství. Zázračná lidová medicína našich babiček. Pokud i vy máte bolesti…

Smíchejte banán s 2 ingrediencemi. Porazíte KAŠEL a VŠECHNY ZÁNĚTY zázrakem zmizí

Další články