Třetí cvik
V tomto případě si kleknete na zem s kotníky u sebe, avšak kolena by měla být v šířce vašich ramen a ruce spusťte podél vašeho těla. Poté svěste hlavu s hlubokým nádechem co nejvíce dolů a následně ji pomalu vracejte zpátky a zakloňte ji. Cvik provádějte opatrně a opakujte jej 5x.
Článek pokračuje na další straně
