Vyzkoušejte 7 masážních technik pro získání plochého bříška bez pocení v tělocvičně !

2146
Sdílejte

4. Zbavte se tuku pomocí štípání

1. Štípejte se. Palcem a ukazováčkem shrňte kůži na břichu po obou stranách.

2. Pokračujte po celém břichu a jeho spodní části.

3. Tuto masáž provádějte po dobu 2 až 3 minut.

5. Dělejte lymfatickou drenáž

1. Konečky prstů se dotýkejte břicha z obou stran a začněte masírovat směrem ke středu a ve směru k srdci.

2. Opakujte 5 krát až 10 krát.

3. Konečky prstů se pak dotýkejte beder z obou stran a natahujte kůži směrem k pažím.

4. Kůži nejprve natahujte směrem ke kyčlím, pak ruce přesuňte o úroveň výše a opakujte.

5. Dělejte 5krát až 7krát po obou stranách těla.

Kam dál?

Tento cvik, který je lepší než 100 sklapovaček: 5 minut denně a za měsíc máte ploché bříško !

Známá slovenská celebrita radí, jak může, každá žena dosáhnout pěkného zadku. Vyzkoušíte?

Trápí vás neforemné a měkké bříško? Zkuste tento cvik, funguje na 100% !

Toto je hlavní důvod, proč mnoho lidí přibírá. Pokud se ho dokážete zbavit, kila půjdou dolů!

Možná to bude znít bláznivě, ale pokud si dáte tohoto 2 lžičky před spaním začnete hubnout!

Další články